每天梳头洗头大把掉发快愁哭了别怕这三个接地气的小妙招帮你把发际线救回来

当妈之后你要问最让人崩溃的事情是什么，可能不是夜奶熬出的黑眼圈，也不是肚子上一堆松垮的肉，而是你洗完头一抬头，看见地漏里那一团黑压压的头发。那种感觉真的太绝望了，你甚至都不敢用力梳头，生怕稍微一扯又掉一大把。照镜子的时候更是心梗，原本好好的发际线直接往后退了两厘米，额头大得能停直升机，发缝宽得能插秧。很多新手妈妈看着自己一天天变秃，每天都在焦虑自己是不是要提前步入老年生活了，连门都不敢出，觉得自己变丑了变老了，自信心直接跌到了谷底。

其实你先别急着哭，这产后掉头发真不是你生病了，而是一个特别正常的生理过程。你想啊，怀孕的时候你身体里的激素水平那叫一个高，本来该掉的头发被这些激素死死按在头皮上不肯走，所以怀孕期间很多妈妈都会发现自己的头发变得特别浓密特别黑亮。可等生完孩子以后，那些高高在上的激素突然就跳水了，之前那些赖着不走的头发突然失去了依靠，只能集体下岗。这就像是你家衣柜里塞满了不穿的衣服，现在突然来个大扫除，一次性全扔出来了。所以你看到的一把一把掉头发，其实就是你怀孕那十个月攒下来没掉的头发在集中大排雷，它不是新长出来的头发掉没了，而是把以前的旧账一次性结清了。

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既然知道了这是个自然规律，你的心态就能先稳住一半了。剩下的那一半焦虑，咱们就得靠实际行动来安抚了。首先你得把家里的锅碗瓢盆放下，别再什么事都自己大包大揽了。刚生完孩子你的身体本来就虚弱，如果这时候你还天天熬夜带娃、操心家务、情绪紧绷，你身体里的营养全都跑去维持基本运转了，哪还有多余的力气去长头发。这时候你该撒娇就撒娇，该偷懒就偷懒，把带娃和做家务的活儿大胆地扔给老公或者长辈。你要记住，你现在的首要任务不是做一个完美的贤妻良母，而是把自己养好，让你自己的气血先慢慢养足起来，气血足了头发自然就有着落了。

光休息好还不够，你还得在吃的东西上稍微花点心思，但千万别去搞那些乱七八糟的偏方。不用去买什么昂贵的补品，你就盯着厨房里那些最家常的东西吃就行了。像黑芝麻、黑豆、核桃这些黑色的食物，你每天早上打一杯黑豆浆，或者熬点黑米粥当早餐，坚持吃下去效果真的比你花大价钱买保健品管用得多。平时炒菜的时候多放点瘦肉、鸡蛋和菠菜，这些蛋白质和铁元素就是长头发的砖瓦。很多妈妈生完孩子为了赶紧瘦下来就开始瞎节食，这简直是给头发雪上加霜。你连吃饭都不吃饱，身体连命都快保不住了，它怎么可能浪费力气去给你长头发，所以千万别在月子里和哺乳期折腾减肥的事，吃饱吃好才是拯救发际线的底气。

最后在头皮的日常护理上，你也得改改以前那种简单粗暴的习惯。洗头的时候水温不要太烫，温温凉凉的最好，太烫的水会把头皮上的保护层给烫坏，让头发掉得更厉害。洗的时候用指腹轻轻地揉搓头皮，千万别用指甲去抠，你越抠头皮越受损。吹头发的时候也别拿着吹风机开最大热风对着一个地方死吹，温风顺着头发生长的方向吹干就行了。另外梳头的时候换一把宽齿的木梳子，动作一定要轻柔，遇到打结的地方慢慢梳理，别硬生生拽下来。

只要你把心态放平，该吃吃该休息休息，给身体几个月的时间慢慢调整，那些你以为掉光了的头发，其实都在悄悄地冒出头呢。

发布于：山东省